Эскизы тату роза с кружевами

Сейчас очень много говорят и пишут о карпальным туннельным синдроме, или синдроме запястного канала. В народе его называют — синдром компьютерной «мыши». Провоцируется развитие болезни тем, что в течение дня по несколько часов кряду рука пользователя находится на неудобной «мыши» в одной и той же нефизиологичной позиции, что приводит к защемлению срединного нерва (проходящего через запястье и обеспечивающего иннервацию, чувствительность большого, указательного и среднего пальцев). Срединный нерв располагается в узеньком запястном канале — туннеле, отсюда и название. Защемление нерва происходит вследствие его отека или опухания сухожилий, которые проходят возле него. Так происходит из-за статической нагрузки на одни и те же мышцы, сильного изгиба в запястье (посмотрите на свою руку, лежащую на «мыши»), а также однообразных движениях.
У меня подобное я замечаю при вязании. На правой руке безымянный палец передавливается спицей(спицами я вяжу чаще) и возникает боль, которая не проходит длительное время, немеют кисти, болят суставы на отдельных пальцах.
Может это я не правильно что-то делаю или это бывает?
Кто знает, может есть какие-то особые способы удерживания спиц?
В интернете я нашла информацию о вреде длительного вязания крючком. Цитирую:
"Статья из журнала "Crochet Today"

Боль в руках при вязании крючком знакома как молодым, так и пожилым вязальщикам. Но будьте осторожны - небольшая боль, когда вы вяжете и намерены закончить ряд несмотря ни на что, может привести к так называемому "туннельному синдрому" (т. е. травме запястья, вызванная повторяющимися, монотонными, многочисленными движениями). Сама суть вязания крючком (вывязывание деталей) делает нас наиболее вероятными кандидатами получить травму, а в худшем случае - "туннельный синдром". Будьте внимательнее к своим рукам.
несколько простых рекомендаций, которые помогут избежать неприятностей.

Дайте рукам отдохнуть.
Эрин Флейг - сертифицированный врач по профессиональным заболеваниям - говорит, что достаточно порастягивать руки несколько минут. "Если вы планируете вязать час, каждые 20-30 минут выполняйте растяжку для рук", - советует она. Повторяющиеся движения и неподвижность позы вызывают напряжение в сухожилиях рук.

Ослабьте хватку.
Многие вязальщики, особенно новички, часто вяжут очень туго и напрягают руки держа крючок слишком крепко. Ослабьте хватку, леди и джентльмены! Вязание крючком - это отдых и расслабление.

Теплые руки.
Старайтесь, чтобы во время вязания ваши руки были теплыми, чтобы улучшить циркуляцию крови. Можно надеть митенки (естественно, связанные вами!). Еще в аптеке можно найти нейлоновые перчатки с укрепленной манжетой для кисти.

Естественность.
Старайтесь, чтобы кисти и локти как можно больше находились в нейтральном положении. Эрин Флейг советует держать руки ближе к коленям, что напоминает естественное положение отдыха. И не забывайте держать спину прямо! Вспомните, что говорила ваша мама: «неправильная осанка недопустима», она может привести к боли во время вязания.

Хорошие крючки.
Крючки отличаются друг от друга. Попробуйте пластиковые, деревянные и алюминиевые крючки разных производителей. Если вы работаете тонким крючком, ослабить напряжение в руках поможет дополнительная накладная поролоновая ручка.
Время разминки!
Следующие упражнения помогут избежать боли во время вязания крючком.

1. Встаньте, вытяните руки перед собой, ладони от себя. Подержите 5 сек.


2. Расслабьте руки на 5 сек.


3. Сожмите руки в кулаки, кисти не сгибайте. Держите 5 сек.


4. Держа кулаки, согните кисти. Держите 5 сек.


Встряхните руками и повторите всю последовательность 10 раз. "

Девчонки-вязальщицы, у вас нет такой проблемы?


Источник: http://www.stranamam.ru/post/2581670/



Закрыть ... [X]


Вязание спицами Записи в рубрике Вязание спицами Роспись ткани в китае

Эскизы тату роза с кружевами Чем лечить кашель в домашних условиях
Эскизы тату роза с кружевами Таривердиев Микаэл Леонович «Чтобы Помнили»
Эскизы тату роза с кружевами Крупные российские проекты (строящиеся) Русский эксперт
Эскизы тату роза с кружевами Дрессировка и содержание хищных птиц для соколиной охоты
Эскизы тату роза с кружевами Самодельный прибор для татуировок (тату машинка)
Эскизы тату роза с кружевами Монохромная вышивка. Схемы для вышивки. ВКонтакте
Эскизы тату роза с кружевами Шьем платье из штапеля - Текстилия
Эскизы тату роза с кружевами Как нарисовать басню Волк на псарне поэтапно? - Большой Вопрос
Эскизы тату роза с кружевами Сканы журналов и выкроек журнала burda из архивов. - Клуб Сезон
Трусы для собак: защита и комфорт - Ваши Питомцы Все документы Документы Главная Официальный сайт Как снизить сахар в крови при диабете. Какие продукты Создание связей между таблицами в базе данных Microsoft Access ОСЕННИЕ ПОДЕЛКИ ИЗ ОВОЩЕРУКТОВ Своими Руками в